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Propiedades útiles y contraindicaciones de las bayas de Goji para hombres y mujeres.

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Las bayas de goji son frutos de la familia del nighthade. Las bayas son rojas y de forma oblonga. El sabor de la fruta es agridulce, bastante agradable. Coma bayas frescas y secas (la última opción es la más común). El nombre ruso de la fruta es agracejo.

Por primera vez en el mundo, esas bayas se dieron a conocer gracias a los científicos tibetanos, quienes por primera vez declararon sus increíbles propiedades. Algunos los han llamado "el fruto de la longevidad", y esto no es un accidente. Hoy en día, el goji está creciendo en China, el Tíbet, el Himalaya, Mongolia y algunos otros lugares.

Los beneficios de las bayas debido a su composición rica y única. Incluye los polisacáridos más valiosos (por cierto, son extremadamente raros en productos), vitaminas del grupo B, vitamina E, calcio, fósforo, hierro, zinc y muchos otros minerales, así como micro y macro elementos. Hay aminoácidos necesarios para todas las personas (hay 18 de ellos aquí, que son más que en el polen de abeja madre) y mucho más.

Las propiedades beneficiosas de las frutas son tan numerosas que llevará mucho tiempo enumerarlas. Éstos son algunos de ellos:

  • Dado que contiene antioxidantes, debido a su actividad, se neutraliza el impacto negativo en los tejidos del cuerpo de los radicales libres. Como resultado, en primer lugar, se evita la formación y el crecimiento de las células cancerosas y, en segundo lugar, se ralentiza el proceso de envejecimiento.
  • ¡Estos son los verdaderos frutos de la juventud! Las sustancias contenidas aquí estimulan la producción de hormona de crecimiento en las glándulas pituitarias anteriores. Y esta hormona no solo promueve la regeneración celular, sino que también estimula la actividad cerebral, promueve la pérdida de peso e incluso aumenta la libido.
  • Con el uso regular fortalece el sistema inmunológico. Se sentirá refrescado, sentirá una oleada de fuerza y ​​casi no se enfermará.
  • Si comes varias bayas todos los días, puedes normalizar tu presión arterial y evitar saltos repentinos.
  • Los ingredientes activos de las bayas promueven la excreción del llamado colesterol nocivo, así como previenen la formación de placas de colesterol, protegiendo contra la aterosclerosis.
  • Usadas en pequeñas cantidades, las frutas de goji pueden reducir suavemente los niveles de azúcar en la sangre, así como normalizar la producción de insulina, lo que permite mejorar la condición en las primeras etapas de la diabetes.
  • Las sustancias contenidas aquí promueven un aumento en el nivel de testosterona en los hombres, que afecta favorablemente la potencia y la libido.
  • Cuando los trastornos del sueño también se recomiendan para comer estas frutas. Por cierto, el goji tiene un efecto positivo en todo el sistema nervioso central. Debido a esto, el estado de ánimo mejora, la depresión pasa.
  • Estas bayas ayudan a perder peso. Pero más sobre esto a continuación.
  • La visión mejora.
  • Los principios activos de la fruta fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos y el músculo cardíaco.
  • Los científicos han demostrado que el goji puede influir en el ADN y prevenir cambios mutacionales.
  • Las frutas no solo previenen la anemia, sino que también tienen un efecto positivo en la composición de la sangre en general. La sangre se diluye, la circulación sanguínea mejora.
  • Mejora la función hepática.
  • Los frutos tienen un efecto positivo en el sistema reproductor femenino: normalizan el ciclo, hacen que la menstruación sea menos dolorosa y aumentan las posibilidades de concepción.
  • La digestión de Goji también es muy, muy útil.

Perder peso con las bayas de goji

¿Son las bayas de goji buenas para perder peso? Sí, por supuesto, y esto se demostró en el curso de experimentos e investigaciones. Las personas que regularmente y con moderación consumían frutas, perdían peso mucho más rápido que otras. ¿Cómo se proporciona esto?

  • Primero, se acelera el metabolismo. Un metabolismo normal - un punto importante para perder peso, a menudo es su desaceleración y conduce al aumento de peso.
  • En segundo lugar, con el uso regular, el nivel de glucosa en la sangre se normaliza, lo que afecta el apetito y lo reduce. Debido a esto, los volúmenes de porciones se reducen, y esos kilos de más desaparecen gradualmente.
  • En tercer lugar, estas frutas únicas actúan sobre la absorción de grasas y carbohidratos. Todo esto se gasta en la energía necesaria para el cuerpo. Esto es especialmente importante cuando hay un exceso de carbohidratos y grasas, en cuyo caso el excedente va directamente a la reserva y forma depósitos de grasa en las áreas problemáticas.
  • En cuarto lugar, como las bayas son ricas en vitaminas, minerales y otras utilidades, incluso con una dieta, su cuerpo obtendrá todo lo que necesita, lo cual es extremadamente importante.

Vale la pena señalar que si come estas bayas saludables a diario, pero continúa comiendo de la forma habitual y consume grandes cantidades de dulce, harina, grasa, etc., no habrá efecto. Por lo tanto, debe reducir el número de "peligros". Mejor aún, entre otras cosas, llevar un estilo de vida activo y practicar deportes. Y entonces definitivamente verás el resultado.

¿Son estas bayas dañinas?

El daño de las bayas solo es posible con el abuso. En este caso, algunos efectos secundarios son posibles:

  • Si está tomando anticoagulantes, tenga cuidado con el sangrado.
  • Con el abuso, los trastornos digestivos son posibles: diarrea, flatulencia, dolor abdominal.
  • Con el uso prolongado en grandes dosis, puede experimentar problemas para dormir y dificultad para quedarse dormido.

Hay ciertas contraindicaciones:

  • Aumento de la temperatura corporal.
  • El período de lactancia y embarazo (debe consultar con su médico).
  • Alergia o idiosincrasia.
  • Algunas enfermedades del sistema digestivo.
  • Es necesario tener más cuidado con la hipotensión y la hipertensión, así como con la diabetes.

En cualquier caso, antes de su uso, es mejor pedir consejo al médico.

¿Cómo utilizar?

¿Cómo tomar las bayas de goji? Hay varias maneras:

  1. Las frutas son muy sabrosas, por lo que puede usarlas frescas (si se pueden comprar de esta forma). En este caso, la tarifa diaria será de 50-60 gramos. Es mejor dividir todo el volumen en 2 a 3 partes y usarlo por un puñado antes de comer.
  2. Más a menudo, las frutas se venden en forma seca. Por día no puedes comer más de 30 gramos.
  3. El goji seco tiene un sabor agradable y picante, así que puedes usarlo como condimento para varios platos. Agregue bayas a los platos de carne y verduras, cereales, sopas y más.
  4. Si tomas té con frecuencia, agrega algunas bayas por taza y disfruta del aroma y el sabor.
  5. El té con tales frutas es sabroso y saludable. Para prepararlo, prepare dos cucharadas de fruta seca y llénelas con dos tazas de agua hirviendo, y luego deje infundir durante media hora o una hora. Colar la bebida y beber todo el día en lugar de té regular.
  6. ¿Quieres fortalecer el sistema inmunológico y aumentar la vitalidad? Entonces haz la tintura. 50 gramos de goji seco viertan 500 mililitros de vodka (o se diluyen en proporciones iguales con agua de alcohol). Cubra el recipiente con una tapa y póngalo en un lugar fresco y oscuro durante una semana. Una semana después, cuele la tintura y consuma diariamente una cucharada por la tarde y la mañana.
  7. También puedes hacer una deliciosa bebida de vino. Tome una botella de su vino favorito (preferiblemente rojo), descorche, agregue 4-5 cucharadas de fruta (puede usar tanto fresca como seca) y luego vuelva a insertar el corcho en el cuello y retire la botella durante dos meses. Después de un tiempo determinado, podrá disfrutar de una bebida.

Donde comprar Cuanto es

¿Dónde comprar bayas de goji? Primero, se pueden ordenar en línea. Pero confíe solo en las tiendas en línea probadas, lea las reseñas de los clientes (es mejor ponerse en contacto con algunas y conversar para comprender cuáles son las opiniones reales).

En segundo lugar, trata de obtener los frutos en una farmacia, para que puedas protegerte de las falsificaciones. Pero busque instituciones grandes con departamentos especializados de dieta, en las farmacias pequeñas casi no hay farmacias goji.

¿Cuánto es el goji? En promedio, el precio es de 1600 rublos (para Ucrania - 398 UAH). En este enlace ahora puedes comprar bayas con un 50% de descuento.

Patria historica

La primera mención de estas maravillosas bayas pertenece a los monjes tibetanos, quienes descubrieron una planta en la cima de la montaña.

Revelando las propiedades curativas, comenzaron a comérselas.

Más tarde, la planta se cultivó en China y otros países asiáticos, en el sur de Europa y en los Estados Unidos.

En Rusia, las bayas de Goji tenían un nombre diferente: dereza, y durante mucho tiempo se han utilizado para hacer mermeladas y compotas, postres.

El cultivo industrial de frutas comenzó no hace mucho, en el siglo XX. Se cultivan en las laderas del Tíbet y en la provincia china de Ningxia.

De ahí el nombre - Baya Goji tibetana o del Himalaya.

Que útil

Las bayas, maduradas bajo el sol de la montaña, están llenas de vitaminas y elementos beneficiosos. Sus propiedades curativas se utilizan en el tratamiento de enfermedades crónicas, se incluyen en la composición de dietas populares y efectivas.

¿Y qué sabes sobre el uso de acebo mahonia bayas de acebo? Sus propiedades medicinales y contraindicaciones se describen en un artículo útil.

Sobre el uso de bayas de enebro en la medicina popular está escrito en esta página.

Las bayas del Himalaya tienen una amplia gama de efectos beneficiosos para el cuerpo:

  • Debido al alto contenido de vitamina C, son un potente antioxidante que retarda los cambios relacionados con la edad en los tejidos, la piel y los órganos.
  • Mejorar la elasticidad de los músculos y vasos sanguíneos.
  • bajar el nivel de colesterol malo,
  • Restaurar la actividad del sistema cardiovascular.
  • normalizar la presión arterial
  • regular la formación de insulina por las glándulas suprarrenales (las instrucciones para el uso del trébol medicinal se encuentran aquí) y estabilizar el azúcar en la sangre,
  • El alto contenido de caroteno (para las zanahorias, leído aquí) mejora la visión, hay casos conocidos de curación de la ceguera cuando se usan bayas con la composición de la terapia.
  • El elemento de germanio contenido en las frutas es una parte de las preparaciones oncológicas, por lo tanto, las bayas de Goji se recomiendan para la prevención de tumores cancerosos, para su tratamiento junto con medicamentos.
  • Las frutas del Himalaya mejoran la actividad cerebral.
  • reducir el riesgo de aterosclerosis (tratamiento de la esclerosis múltiple en Rusia),
  • aumentar la atención y la memoria
  • eliminar los efectos nocivos del estrés,
  • en los procesos inflamatorios, tomar bayas reduce los efectos nocivos de las toxinas en el cuerpo,
  • Mejora la composición de la linfa.
  • Las bayas, tienen un efecto beneficioso sobre la función reproductiva,
  • tratan la infertilidad masculina y femenina (en este artículo se describen las propiedades medicinales de la medicina de campo para hombres) y normalizan el nivel de hormonas sexuales, debido a que la libido aumenta, los síntomas desagradables de la menopausia y el síndrome premenstrual desaparecen en las mujeres,
  • los aminoácidos contenidos en las frutas contribuyen a la mejora del trabajo del estómago, los intestinos y el hígado (sobre los síntomas y el tratamiento de los remedios caseros para la hepatitis C que están escritos aquí)
  • Debido a la composición única, las bayas contribuyen a la pérdida de peso (lea los comentarios sobre el uso de Kombucha en esta página), los alimentos consumidos se transforman en energía y las reservas de grasa se dividen gradualmente, al mismo tiempo que mantienen una alta vitalidad y rendimiento.

Por supuesto, no puedes tomar las bayas de Goji como una panacea para todos los males., y antes de comenzar a tomarlos, debe consultar con un nutricionista o médico.

Él le dirá cómo tomar bayas para mejorar el efecto del tratamiento farmacológico o una dieta para perder peso.

Daño posible

Como cualquier producto exótico, las bayas pueden causar reacciones alérgicas. En casos raros, las náuseas y los vómitos se observan después de la ingestión, por lo tanto, la ingesta de bayas comienza gradualmente, observando cuidadosamente la condición.

¿Y qué sabes sobre el tratamiento de las articulaciones con barro en casa? ¿Cuáles son los más populares leer en un artículo útil.

Las recetas, los beneficios y el daño de la ensalada de hojas de rúcula se describen aquí.

Las bayas de goji no pueden utilizarse durante el embarazo y lactancia, dar a los niños pequeños sin consultar a un pediatra.

La recepción de frutas al mismo tiempo con medicamentos que regulan la presión arterial, es necesario coordinar con su médico. También se requiere la consulta obligatoria para la diabetes (los beneficios y los daños de las fresas de jardín) y los problemas del hígado.

No se puede comenzar a recibir la fruta del Himalaya en la etapa aguda de la enfermedad con alta temperatura, con problemas intestinales y flatulencia.

Composición de sustancias

Las propiedades curativas de las frutas tibetanas se deben a su composición química diversa:

  • Una combinación única de 21 minerales, incluyendo:
    • calcio y potasio,
    • magnesio y fósforo,
    • hierro y cobre
    • selenio y germanio
  • las frutas contienen 18 aminoácidos que mejoran la digestión y, 8 de ellos, no se sintetizan en el cuerpo humano,
  • 6 ácidos grasos saturados y 4 polisacáridos,
  • El contenido de fibra en las bayas alcanza el 10%, contienen un 10% de grasa y hasta un 13% de proteínas, los carbohidratos complejos constituyen el 67-70%.

El contenido de componentes útiles de las bayas supera los productos habituales:

  • La vitamina C en las frutas tibetanas es 100 veces más que en los limones,
  • En contenido de caroteno, son superiores a las zanahorias,
  • El hierro, en forma fácilmente digerible, en bayas es 15 veces más que en hojas de espinaca (que útil),
  • el contenido de proteína vegetal es más alto que en el germen de trigo (beneficios y daños, revisiones de médicos),
  • Contenido raro de proteínas: más que las abejas (cómo tomarlas).

Una composición tan rica de los componentes le permite usar varias cucharadas de bayas para el fortalecimiento diario del cuerpo y una dieta para reducir peso.

Cómo tomar mientras se pierde peso.

Las frutas tibetanas están incluidas en las dietas para perder peso. La dosis óptima de ingesta diaria es de 30-50 gramos de bayas secas.

Puede utilizarlos en forma de tinturas o aditivos para platos comunes.

La infusión se puede realizar sobre agua o alcohol. Al mismo tiempo, se revelan las propiedades beneficiosas de las bayas y se mantiene la dosis exacta.

Infusion de agua hazlo

  • Una cucharada completa de fruta seca se coloca en un vaso y se llena con agua caliente (90-95 grados).
    Después de enfriar, tomar 50 ml antes de las comidas.

Infusion de alcohol mejor hacer en vodka:

  • Se agregan 50 gramos de bayas a una botella de 0.5 litros,
  • dejar por 7-10 días en un lugar oscuro,
  • Consuma 10 ml, dos veces al día, agregando agua o bebidas.

Recetas

Para el desayuno, cocinar gachas de avena. De arroz oscuro sin pulir con frutas.

Para hacer esto, tome una cucharada de cereales (propiedades útiles de la papilla de maíz), agregue 5-7 trozos de bayas y vierta con agua fría (1-2 vasos).

Llevar a ebullición y languidecer bajo la tapa en un fuego pequeño.

El mayor efecto de limpieza se logra al comer papillas (los beneficios y el daño de la avena en la leche) sin sal ni especias.

Puedes hacer sopa para el almuerzo De ternera o hígado de pollo y bayas.

Para una porción, necesitará 100 gramos de hígado y 50 gramos de fruta, póngalos en una cacerola, vierta un poco de agua y cocine hasta que esté listo. Sazone con hierbas frescas.

Dieta del Dr. Ducane

El famoso nutricionista francés, que prescribe una dieta baja en carbohidratos a sus pacientes, recomienda usar las bayas de Goji como un medio para reducir el apetito y mejorar el metabolismo.

Beneficios de usar frutas:

  • alto contenido de fibra da una sensación de plenitud,
  • regula el metabolismo (los beneficios para la salud de las fresas) y la producción de insulina,
  • potasio, magnesio y cromo retienen la masa muscular y aumentan el tono,
  • Los aminoácidos y las grasas saturadas reducen los antojos de los alimentos grasos y dulces,
  • Los antioxidantes contenidos en las frutas eliminan los radicales libres.
  • Las hormonas se estabilizan, la producción de hormonas del estrés que promueven la deposición de grasa se reduce,
  • El intercambio de oxigeno entre los tejidos mejora, aumenta el tono muscular.

La tasa de uso recomendada de las bayas en la fase de "Ataque":

  • 1-3 cucharadas, óptimamente, aplíquelas frescas.

Como elaborar

El máximo efecto del uso de bayas es posible solo con la preservación de propiedades beneficiosas. Por lo tanto, es importante seguir las reglas de infusión.

Dosis profiláctica - Una cucharada de fruta, se puede tomar diariamente:

  • para mantener el tono
  • aumentar la inmunidad
  • Prevención de los cambios de edad.

En una cucharada, suficiente, 150 ml de agua caliente. Las bayas se vierten y se dejan infundir durante al menos 30 minutos, se puede preparar la fruta por la noche.

Por la mañana beben agua y comen bayas, las vitaminas y minerales obtenidos son suficientes para todo el día.

Para mejorar el efecto anti-envejecimiento. Utilice aditivos, por ejemplo, flores de crisantemo.

Las frutas y las flores secas en una proporción de 1: 1 de ebullición durante 5-10 minutos o verter el agua hirviendo en un termo durante la noche.

Además de la acción antiedad., la decocción reduce el nivel de glucosa en la sangre y normaliza la presión arterial.

Las bayas se añaden a los cereales y sopas.

Su sabor agrio agregará nuevas notas a recetas familiares.

Deliciosos postres y helados con la adición de frutas tibetanas.

Comentarios de aplicaciones

La gran mayoría de las críticas sobre la administración de las bayas de Goji son positivas, y esto no es sorprendente:

  • La lista de enfermedades y problemas curables con la ayuda de frutas es extensa y no tienen muchas contraindicaciones.

Las revisiones negativas suelen asociarse con la adquisición de dudosas bayas en los mercados y de comerciantes privados.

Para las bayas de Goji, a menudo, dan otras frutas, incluso aquellas con efectos tóxicos. Por lo tanto, es mejor comprar el producto de empresas de confianza.

Comentarios de mujeres que han perdido peso en una dieta. Con bayas de goji, lleno de gratitud. Простой в приготовлении отвар способен творить чудеса — лишние килограммы уходят быстро и без угнетающего чувства голода, а после не возвращаются.

Омолаживающие свойства ягод подтверждены на многочисленных женских форумах:

  • las arrugas son alisadas
  • Mejora la condición de la piel y el cabello.
  • La fatiga desaparece.

Los hombres celebran la avalancha de energía sexual. Después de tomar bayas de Goji, vívidas sensaciones de intimidad.

Muchas mujeres se libraron de las enfermedades inflamatorias y hormonales que causaban la infertilidad y se convirtieron en madres felices.

¡Todo esto es el mérito de las increíbles bayas de Goji!

Mire un buen video del programa Live Healthy! Dedicado a las propiedades beneficiosas de las bayas de Goji.

Bayas de Goji - ¿Qué es y dónde crecen?

Para los países de América y Europa, las inusuales bayas se han convertido en una novedad de moda, pero en las estribaciones de China se conocen desde hace más de 6 mil años con el nombre de gotsi. Los primeros en aprender sobre el goji fueron los monjes tibetanos, que descubrieron las excelentes propiedades curativas de las frutas escarlatas. Más tarde, un árbol sin pretensiones se asentó fácilmente en casi toda Eurasia, perdiendo, sin embargo, algunas de las cualidades curativas.

Entonces, ¿qué son las bayas de goji o dereza vulgaris? Por extraño que parezca, los arbustos rastreros con ramas flexibles se marchitan y pertenecen a la familia Solanaceae. Sus parientes más cercanos son las papas, el tabaco, la belladona, los tomates. Las frutas brillantes y jugosas tienen una estructura fibrosa y un sabor muy original: un poco de dulzura y ácido, sazonadas con una gota de sal.


¿Dónde crecen las bayas increíbles? Hoy en día la moza china se puede encontrar en toda Eurasia. Se cultiva en Rusia - en el Cáucaso y Kuban, en Asia Central, Ucrania, Primorye. Sin embargo, solo China se dedica a la producción industrial de goji.

Esto es interesante Al cosechar las frutas, los recolectores no las retiran con sus manos, sino que las derriban con un palo en la tela extendida debajo del arbusto.

En la descripción de la cultura se dice que la vid larga está cubierta con picos finos y afilados. Las hojas son simples, elípticas. Violeta rosa, linda flor se asemeja a una campana. Arbusto fructífero se produce en diferentes momentos y depende de la región de crecimiento. Durante cinco meses, wolfberry da no menos de 12 cosechas.

La foto de abajo muestra bayas de goji chinas cultivadas en la provincia de Ningxia.

Variedades y características de las bayas de goji.

En China, el brillante wolfberry fruta llamada diamante rojo. Y hay algo de verdad en esto. En la antigüedad, los monjes tibetanos con la ayuda de bayas sorprendentemente útiles vencieron la enfermedad y el hambre, salvaron a los soldados, mantuvieron la longevidad y la fuerza. Por lo tanto, no es sorprendente que el costo del goji sea igual a las piedras preciosas.

Incluso en apariencia, una dispersión de diamantes. Coral, goji jugoso muy espectacular y hermoso. Sin embargo, no se comen crudos - solo en seco. Las gouzas secas ya no se ven tan atractivas, pero son útiles y sabrosas.

A diferencia de la fruta escarlata, que se puede usar en forma seca, se recomienda preparar bayas negras solo como té o remojarlas en agua fría.

Debido a su composición rica, la fruta de goji oscuro se consume en cantidades mucho más pequeñas. Para un mes de consumo regular, solo 100–150 g de bayas silvestres son suficientes, mientras que las rojas requerirán al menos 1 kilogramo.

Fruto a menudo de wolfberry confunde con otras bayas. Por ejemplo, los compradores inexpertos a menudo tienen una pregunta: ¿es la fruta de goji un agracejo o no? De hecho, son muy similares, especialmente en la forma seca. Aquí es donde terminan sus similitudes. Las bayas pertenecen a diferentes familias biológicas y difieren significativamente en su composición y propiedades curativas.

No tiene nada que ver con wolfberry y dogwood. Se clasifica como una tribu de género completamente diferente y se distribuye en Rusia bajo el nombre de césped. Es cierto que los comerciantes descuidados a menudo dan dogwood por bayas tibetanas más valiosas, pero un comprador experimentado siempre distinguirá la falsificación.

Composición de la curación de las bayas de goji.

Las frutas gozi son realmente muy útiles. Los científicos han encontrado en ellos muchas vitaminas y minerales, así como una gran cantidad de otras sustancias biológicamente activas.

Los principales son:

  • Un complejo de aminoácidos, incluidos 8 esenciales: treonina, triptófano, lisina, isoleucina, fenilalanina, metionina, leucina, valina,
  • un rico conjunto de minerales - germanio, selenio, hierro, zinc, calcio, cobre, potasio,
  • Vitaminas del grupo B, C, E,
  • 6 monosacáridos y 8 polisacáridos. De estos, los polisacáridos LBP1 - LBP4 son de gran valor: solo están contenidos en las frutas goji,
  • ácidos grasos poliinsaturados,
  • a posteriori
  • carotenoides
  • fenoles


De acuerdo, una composición tan rica es rara. Para asegurar la ingesta diaria de vitaminas y minerales del cuerpo, es suficiente consumir 1 cucharada. l Curación de frutas por día. Incluso una cantidad tan pequeña del producto se salvará de muchas condiciones patológicas.

Según las estadísticas secas, el 30% de la población mundial sufre de presión arterial alta y cada año esta cifra solo aumenta. Los polisacáridos contenidos en las bayas ayudarán a prevenir o aliviar la patología.

El beta-sisterol, que forma parte del goji, es capaz de limpiar las paredes de las arterias del colesterol dañino y fortalecerlas, evitando la formación de más placas. Los aminoácidos, los polisacáridos y la betanina ayudan a proteger y restaurar el tejido hepático, mejoran la función de la vesícula biliar y la salida de la bilis.

La ingesta regular de la fruta wolfberry ayuda a aliviar la condición de los pacientes diabéticos y reduce el riesgo de complicaciones.

Es imposible ignorar tal propiedad de las bayas de goji como un efecto positivo en la esfera urinogenital. Además, se recomienda que la fruta utilice pacientes con reumatismo y en cualquier proceso inflamatorio en el cuerpo, especialmente en los resfriados.

¿Cómo almacenar las bayas de goji?

¿Cómo almacenar las bayas de goji chinas para que no pierdan sus cualidades curativas? No hay requisitos especiales a este respecto. Como regla general, las frutas de wolfberry ya vienen secas, por lo que la vida útil de las mismas es inicialmente bastante grande y es de 24 meses.

Nuestra preocupación es colocar las bayas en un lugar seco y limpio, lejos del sol y los calentadores. Es mejor colocarlos en un frasco de vidrio con tapa o guardarlos en una bolsa de papel.

El valor nutricional de las bayas de goji.

Se cree que el fruto del gusano chino es uno de los alimentos más nutritivos de la tierra. El valor de sus componentes es mucho mayor que los contenidos en los mismos limones, manzanas y naranjas.

Esto es interesante El gobierno de China, cuidando la salud de la población, en 1983 aprobó el goji como un remedio homeopático oficial.

Hoy en día, en Internet, puede encontrar una variedad de información sobre las bayas que curan las calorías. Además, la cifra fluctúa de manera bastante significativa, de 83 a 360 calorías. Al parecer, indicando el valor nutricional, los autores no tienen en cuenta el volumen del producto.

De hecho, la porción de calorías de las bayas secas (y esto es de 30 gramos) no excede las 110 calorías. En términos de 100 g estándar, obtenemos los mismos 360 Kcal.

Según BJU, la porción diaria del producto contiene 23 g de carbohidratos (8% del valor diario), 13 g de azúcares y 4 g de proteínas.

Propiedades útiles y contraindicaciones.

Debe notarse de inmediato que, hasta la fecha, no se han realizado estudios oficiales en Rusia o en Europa que puedan documentar los beneficios y los daños del uso de las bayas de goji. Pero esto no implica sus méritos.

Las investigaciones a largo plazo realizadas en China demostraron el valor biológico de las frutas.

¿Por qué son tan útiles las frutas tibetanas? Podemos hablar sin cesar sobre el efecto curativo de los gouzi, por lo tanto, solo mencionaremos las principales cualidades curativas:

  • disminución del colesterol,
  • la normalización de los niveles de azúcar en la sangre y la prevención del desarrollo de diabetes tipo II,
  • Corrección de la presión arterial.
  • aumento de la actividad sexual
  • recuperación del sueño
  • Estimulación del cerebro, memoria y atención.
  • soporte del musculo cardiaco
  • Nutrición del tejido ocular, corrección de la visión.
  • fortalecimiento de la inmunidad
  • Cambio para la mejor composición de la sangre, la lucha contra la anemia.


Las bayas de Goji son un excelente adaptógeno y ayudan a adaptarse rápidamente a condiciones adversas, aumentar la resistencia al estrés y la depresión. Además, las frutas retrasan el proceso de envejecimiento y, debido a una gran cantidad de germanio y selenio, tienen un efecto anticancerígeno.

Atencion Comer bayas sin pensar puede ser perjudicial. En primer lugar se trata de reacciones alérgicas. El consumo excesivo puede causar diarrea y gases.

Se cree que el goji restaura el hígado, el páncreas y los riñones, mejora la audición, fortalece los huesos y los músculos, mejora la calidad del fluido seminal y contribuye a la concepción. No es de extrañar que la fruta escarlata en el este se llame "vino conyugal".

Contraindicaciones

Contraindicaciones para el uso de bayas chinas un poco. Entre ellos se recomienda prestar atención a tales advertencias:

  • intolerancia individual,
  • niños hasta 3 años
  • adicción a la diarrea,
  • Uso constante de medicamentos anticoagulantes.

La cuestión del uso de las bayas de goji durante el embarazo y la lactancia aún está abierta. Algunos expertos consideran que las frutas son una excelente vitamina y un agente reafirmante tanto para la madre como para el niño. Sin embargo, los opositores recomiendan tratar estos consejos con mucha precaución y tenga cuidado de no usar gozi al cargar y alimentar a un bebé.

¿Quiénes son las bayas goji beneficiosas: indicaciones de uso

Hoy en día, las bayas de goji chinas son conocidas en todo el mundo. Son usados ​​por actores de Hollywood y atletas famosos, muchos médicos profesionales recomiendan este increíble producto a sus pacientes. ¿Son realmente tan útiles?

Debido a la rica composición bioquímica de la fruta goji, si no se cura, puede aliviar significativamente la condición de los pacientes con una variedad de dolencias. La mejor eficacia de las bayas se observa para las siguientes dolencias:

  • fatiga crónica fatiga depresión
  • estrés frecuente
  • aterosclerosis
  • Enfermedad de Alzheimer
  • presión arterial alta
  • Patología de los riñones y el hígado.
  • diabetes mellitus
  • obesidad
  • esclerosis múltiple
  • anemia
  • Enfermedad de Parkinson
  • visión borrosa
  • estreñimiento
  • migrañas, mareos,
  • disminución de la libido, prostatitis.

Esto es interesante Hay una leyenda sobre los antiguos chinos, Li Qing Yong, que regularmente consumían bayas de goji. De acuerdo con informes no confirmados, este hombre vivió sin enfermedades y sin dolor por hasta 256 años.

Las frutas son igualmente beneficiosas tanto para mujeres como para hombres. Las bayas únicas muestran resultados especialmente buenos en la vejez, restaurando el vigor de las personas y prolongando los años.

Se observa un muy buen resultado con el uso del curso de goji en el período postoperatorio o durante la rehabilitación después de un derrame cerebral y un ataque cardíaco.

Bayas de goji para adelgazar

Eliminar los kilos de más solo con la ayuda de la fruta china wolfberry es poco probable. Aquí un enfoque integrado es importante. Es necesario combinar correctamente el uso de goji con dieta y deportes activos. Solo en este caso, las bayas realmente mejoran el metabolismo y ayudan a deshacerse de la grasa.

Atencion No olvide el alto contenido calórico de la fruta y no consuma más de la tasa prescrita.

Además del efecto de perder peso, el goji ayudará a obtener una figura perfectamente definida, fortalecerá los músculos, restablecerá la digestión, dará fuerza y ​​fomentará nuevos entrenamientos.

Frutas de goji: beneficios para la mujer.

Los beneficios de las bayas chinas para las mujeres son invaluables. Además del hecho de que tienen un efecto beneficioso en todo el cuerpo en su conjunto, las frutas eliminan perfectamente el estado de ánimo depresivo, dan fuerza y ​​vigorizan. Tomando una cucharada de bayas secas por la mañana, te sentirás genial todo el día.

Goji ayuda con problemas puramente femeninos: menstruación dolorosa, sangrado abundante, agonizante del síndrome premenstrual. El producto curativo es capaz de hacer frente a la cistitis y otras enfermedades del sistema genitourinario. Especialmente útil para tomar a las mujeres wolfberry en la menopausia. En este caso, las bayas ayudan a normalizar las hormonas, aliviar la irritabilidad y reducir los sofocos. No es de extrañar que se llamen ginseng femenino.

El uso regular de un medicamento puede prevenir el cáncer cervical y de mama.

Los antioxidantes y las vitaminas que forman parte del goji brindan un buen efecto rejuvenecedor, retrasan el envejecimiento, mejoran la textura de la piel y la tez.

Frutas de goji: beneficios para los hombres

Las bayas tibetanas son necesarias no solo para las mujeres, sino también para el sexo más fuerte. Se sabe que el rendimiento del sistema reproductor masculino está muy influenciado por el zinc. Es este elemento contenido en goji que mejora la calidad del esperma y mejora la libido.

Los beneficios de goqi para los hombres son particularmente pronunciados con la disfunción eréctil y la eyaculación precoz. Si incluye un producto valioso en su dieta diaria, el deseo sexual aumentará, su estado de ánimo mejorará y el exceso de grasa desaparecerá. Una cucharada de bayas antes de un trote matutino o ejercicio cardiovascular aumentará notablemente la fuerza y ​​la resistencia, y te ayudará a recuperarte más rápido después de las actividades deportivas.

Atencion Tomando la fruta de goji para potencia, no te excedas. El uso excesivo del producto en la noche puede causar insomnio persistente.

Diabetes bayas de goji

Los goji wolfberry chinos son útiles en la diabetes tipo I y II. En el primer caso, actúan como un elemento disuasorio, evitando que la enfermedad se desarrolle aún más.

Con la derrota del tipo 2, la fruta es capaz de mantener un equilibrio óptimo de azúcar en la sangre. Además, el uso constante de bayas reduce el riesgo de desarrollar muchas complicaciones diabéticas, la más peligrosa de las cuales es la retinopatía. La patología se manifiesta por un agudo deterioro de la visión, incluso hasta la ceguera completa.

Las frutas tibetanas protegen la retina del desequilibrio de la glucosa, previenen la muerte de los tejidos y fortalecen las paredes de los vasos del fondo.

¿Cómo tomar las bayas de goji?

Goji se puede utilizar de diferentes maneras. Ya que en Rusia se encuentran solo en forma seca, la mayoría de las veces se toman como parte de los tés, se agregan a los batidos de vitaminas, yogures y platos principales o se comen de esa manera.

Más detalles sobre el uso correcto de wolfberry se pueden encontrar aquí (enlace).

Opiniones de consumidores

La mayoría de las reseñas de bayas de goji están escritas de manera positiva. Y esto es comprensible. La lista de dolencias, que los consumidores eliminaron con la ayuda de un producto útil, es bastante extensa y existen pocas contraindicaciones. Especialmente interesantes son las reseñas de mujeres que quieren perder peso. Todas las mujeres que completaron la admisión de actividades deportivas de goji (incluso en la cantidad mínima) notaron un buen efecto del producto. Los kilogramas no van rápidos, sino estables.

Hablan bien de los frutos de wanky y las mujeres que están constantemente en diferentes dietas. En este caso, las bayas agradables al gusto y muy útiles ayudan a diversificar el menú y saturar el cuerpo con vitaminas y minerales esenciales.

Las propiedades rejuvenecedoras del goji también están confirmadas por numerosas revisiones. La mayoría de los que lo tomaron suavizaron y limpiaron la piel de la cara, el número de lesiones disminuyó, los contornos se tensaron y la estructura de la dermis mejoró. Además del efecto directo sobre la piel, las bayas aumentan el estado de ánimo, dan fuerza y ​​energía, eliminan la fatiga y la depresión, lo que, por supuesto, no puede afectar la apariencia.

Frutas y hombres tibetanos son alabados. Notan un aumento en la libido, un aumento en el tiempo de las relaciones sexuales y la aparición de sensaciones más vívidas de intimidad. Me gusta mucho el producto para deportistas. Casi todos hablan de una oleada de fuerza y ​​energía, fortaleciendo los músculos y aumentando la resistencia.

No podemos decir sobre las críticas negativas. Hay muchos de ellos y estas opiniones están relacionadas, muy probablemente, con la adquisición de un producto de baja calidad. Los distribuidores inescrupulosos a menudo emiten dogwood o agracejo para goji, que no tienen un valor terapéutico especial.

Si duda de la calidad de la fruta comprada, es mejor no utilizarla. Cualquier cambio en el sabor, color o textura debe estar alerta. Quizás el producto haya caducado o no seas gotsi..

¿Dónde conseguir fruta de goji real?

Puedes comprar bayas de goji en muchas tiendas en línea que ofrecen productos frescos y secos.

Sin embargo, nadie responderá por la calidad de la fruta comprada en un sitio poco conocido. Por otra parte, los precios de estos vendedores a menudo son inflados.

Es mucho mejor comprar un producto curativo de un proveedor confiable que garantice la frescura del producto y su cumplimiento con los estándares internacionales. Uno de estos proveedores es la tienda en línea estadounidense iHerb. En sus páginas puede encontrar excelentes productos de diferentes fabricantes con una descripción completa y opiniones de los consumidores.

Por lo tanto, la marca Navitas Organics ofrece bayas de goji orgánicas y secas en un paquete de 454 g. Las frutas son moderadamente secas y tienen un sabor dulce muy agradable con acidez. Cuidadosamente cosechadas y secadas bajo el sol del Tíbet, gozi conservó todas las propiedades curativas de las bayas frescas. El producto está completamente listo para usar, no necesita ordenarse y lavarse.

Otra marca china igualmente conocida, Dragon Herbs, ofrece bayas de goji de montaña, 227 gramos, que tienen un sabor dulzón y un alto valor nutricional. Cultivado en las estribaciones del Tíbet y vertido con agua de nieve derretida, los gozi absorbieron el sol, el calor y la pureza virgen de la tierra. Los adherentes de un estilo de vida saludable notan la excelente calidad del producto y los beneficios de salud indudables.

Los fanáticos de las tabletas pueden pedir un extracto normalizado en cápsulas a la compañía Nature's Way. Представленного препарата хватит на 1–2 месяца приема. Средство идеально подойдет гипотоникам и страдающим от упадка сил. Улучшает тонус организма и общее самочувствие. Удобные и качественные капсулы. Купить их можно по этой ссылке.

Если вы хотите надолго сохранить молодость и здоровье, включите тибетские ягоды годжи в ежедневный рацион. Благодаря уникальным лечебным свойствам они продлят годы и укрепят семью.

Автор: Елена Медведева

El uso de las bayas de goji en la medicina tradicional y tradicional.

En la antigua China, las bayas de goji, como muchas otras plantas, se usaban activamente para tratar enfermedades del hígado, riñones, columna vertebral, articulaciones, como un tónico y un remedio tónico.

En Europa y América, las bayas de goji comenzaron a ganar popularidad solo en el siglo XXI. Se presentaron de diferentes maneras: como un medio para perder peso, prevenir el cáncer, incluso como una panacea universal para todas las enfermedades. Estaban asociados con los secretos de los famosos hígados largos chinos.

Hoy en día, ya se ha hecho mucha investigación, según la cual podemos hablar sobre los principales componentes biológicamente valiosos y los efectos asociados de las bayas de goji. Actualmente, las frutas del agracejo tibetano seco son parte de los suplementos dietéticos y están ampliamente representadas en las tiendas de alimentos naturales.

Propiedades de las bayas de goji y sustancias biológicamente activas que están incluidas en su composición.

Las bayas de Goji contienen 11 macroelementos (minerales que se encuentran en el cuerpo en grandes cantidades) y 22 oligoelementos (minerales que el cuerpo necesita en las microdosis).

Minerales básicos encontrados en las bayas de goji.:

  • El catión principal (ion cargado positivamente), que está dentro de las células y garantiza su excitabilidad normal.
  • Participa en el mantenimiento de la presión arterial osmótica.
  • Participa en mantener el equilibrio normal de agua y ácido-base.
  • Es necesario para el normal funcionamiento de los músculos, corazón, cerebro.
  • El principal ion cargado positivamente contenido en la sangre y el fluido extracelular.
  • Juega un papel crucial en el mantenimiento de la presión osmótica de la sangre.
  • Participa en mantener el pH normal de la sangre.
  • Junto con el potasio, proporciona una excitación normal y la función celular.
  • Ayuda a los azúcares, aminoácidos y moléculas cargadas negativamente a pasar a través de las membranas celulares.
  • Participa en la formación del jugo gástrico, lo activa.
  • Ayuda a transferir el dióxido de carbono en la sangre de las células a los pulmones.
  • El componente más importante de los dientes y huesos, asegurando su fortaleza.
  • Esencial para la contracción muscular normal y la función cardíaca.
  • Asegura la conducción normal de los impulsos nerviosos entre las células nerviosas.
  • Participa en el proceso de coagulación sanguínea.
  • Incluido en las enzimas más importantes.
  • Es necesario conducir los impulsos nerviosos, mantener un ritmo constante de contracciones del corazón.
  • Necesario para la función cerebral.
  • Contribuye a bajar la presión arterial.
  • Participa en la producción de energía en las células.
  • Parte de los glóbulos rojos de la hemoglobina, es necesario para la transferencia de oxígeno en la sangre.
  • Es parte de algunas enzimas importantes.

  • Incluido en algunas enzimas importantes.
  • Promueve una mejor digestión de proteínas y carbohidratos con los alimentos.
  • Participa en la formación de huesos, ligamentos, tendones, cartílago.
  • Promueve la síntesis de hemoglobina y la formación de glóbulos rojos.
  • Un efecto positivo sobre el estado de la piel, vasos sanguíneos.

  • Es parte de algunas enzimas importantes y activa otras.
  • Participa en la síntesis de proteínas.
  • Participa activamente en el metabolismo.

  • Incluido en la composición de unas 300 enzimas.
  • Tiene un efecto positivo sobre la multiplicación celular y el crecimiento.
  • Tiene un efecto positivo en la función reproductiva (especialmente necesario para los hombres).
  • Participa en la formación de la sangre, el crecimiento de las uñas y el cabello.

Los amino acidos

La composición de las bayas de goji incluye 18 aminoácidos, incluidos los esenciales: valina, leucina, metionina, fenilalanina, isoleucina, lisina, triptófano, treonina, que no pueden ser sintetizadas por el cuerpo, pero sí en cantidades mínimas e insuficientes. Por lo tanto, los aminoácidos esenciales deben provenir constantemente de los alimentos.

Las principales funciones de los aminoácidos:

  • Su función principal es que son capaces de unirse en cadenas y formar proteínas. Que, como sabemos, son la base de la vida.
  • Algunos aminoácidos juegan el papel de mediadores, transmitiendo impulsos entre las células nerviosas.
  • Durante el esfuerzo físico intenso, los aminoácidos se convierten en una fuente de energía para el tejido muscular.
  • Los propios aminoácidos son capaces de activar el metabolismo, mejorar la absorción de minerales y vitaminas.

Las bayas de Goji contienen 6 vitaminas: C, E, B1, B2, B6, B12. Según algunos datos, el contenido de vitaminas individuales en las frutas de goji es muchas veces más alto que su contenido en frutas cítricas.

El valor de las vitaminas contenidas en las bayas de goji.:

Origen de las bayas de goji

La primera mención de las bayas milagrosas de Goji se encontró en el libro de Tao Hong Jin, un médico y alquimista chino, titulado El canon de herbología del granjero sagrado. ¿Adivina cuándo nació este descubridor de las bayas de Goji? En 456 dC (No olvidé el número uno al comienzo de la fecha, simplemente no está allí).

Después de mil años, un conocido médico chino Li Shizhen expresó su opinión sobre las propiedades curativas de estas bayas en su tratado "La lista de árboles y hierbas". Primero describió la decocción de las bayas de Goji como "el elixir de la longevidad".

En los años cincuenta del siglo pasado, la revista nacional y extranjera publicó la increíble historia de vida de Li Qingyuan. El hígado largo chino vivió en el mundo ... ¡256 años! Explicó su secreto al hecho de que comía 10-11 g de bayas de Goji cada día. Bien que mas

No creo que una persona pueda realmente vivir en el mundo 2.5 siglos. Pero después de todo, nadie se molesta en luchar por esto?

De fabulosas leyendas pasamos a las estadísticas "secas". Las bayas de goji (o Lycium barbarum) crecen en el Tíbet, Nepal, Mongolia, India y China. Y en los antiguos países de la CEI, una pequeña planta leñosa se llama ... "bilant común".

Por cierto, las frutas de goji se parecen a los azafrán. Lo que se utiliza a menudo y los vendedores astutos de frutas orientales secas, especias y condimentos.

Propiedades útiles y curativas de las bayas de goji para la salud humana.

En la descripción publicitaria de cualquier suplemento dietético todos prometen "juventud eterna" y "salud hasta cien años". Sin embargo, después de haber estudiado cuidadosamente la información sobre las bayas de Goji, suprimí temporalmente mi escepticismo. Por cierto, incluso el indio Ayurveda los llama los frutos más importantes de la medicina.

Juzga por ti mismo! Esta no es una lista completa de las propiedades beneficiosas de esta pequeña baya:

  1. Carga con fuerza y ​​energía.. La baya de Goji ocupa el primer lugar entre los adaptógenos vegetales en Asia. Hace que nuestro cuerpo luche violentamente contra "enemigos" externos (desde el estrés hasta el virus de la gripe) y alivia perfectamente la fatiga.
  2. Mantiene la presión arterial dentro de los límites normales.. Las moléculas de polisacárido de goji inhiben los picos de presión. Y esto es comprobado por una seria investigación científica en 1998.
  3. Reduce el colesterol. Estas bayas contienen beta-sitosterol, que ayuda a mantener abiertas las arterias y evita que se forme placa de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos.
  4. Alivia los dolores de cabeza. En la medicina china, los mareos y las migrañas a menudo se atribuyen a un desequilibrio entre el yin (energía vital) y el yang (función). Las bayas de Goji se atribuyen a la capacidad de restablecer el equilibrio entre el yin y el yang.
  5. Mantiene la función normal del hígado.. Las bayas contienen galactolipid, que protege a las células del hígado de los efectos nocivos.
  6. Combate la esterilidad. Los médicos asiáticos están utilizando activamente las bayas de Goji en el tratamiento de la infertilidad masculina y femenina. En las mujeres, las bayas activan la capacidad de fertilizar. Para los hombres, los polisacáridos de goji están reforzados por células espermáticas.
  7. Rejuvenecer el cuerpo. Primero, los antioxidantes de bayas neutralizan exitosamente el daño causado a nuestra salud por los radicales libres. En segundo lugar, el goji estimula la producción de la hormona del crecimiento (o "hormona juvenil"). Es esta hormona la que es responsable de nuestra apariencia juvenil.

Además, las bayas de Goji reducen el riesgo de cáncer, ayudan a normalizar los niveles de azúcar en la sangre en las primeras etapas de la diabetes, aumentan la libido, ayudan a perder peso, alivian el insomnio, "aumentan" la inmunidad, fortalecen los músculos y los huesos, y simplemente ... ¡mejoran el estado de ánimo!

Las bayas de Goji tienen 2 veces más antioxidantes que el té verde, 5 veces más que los arándanos y 3 veces más que los arándanos del bosque. Y un poco de "estadísticas comparativas" (realmente la amo desde la escuela secundaria). ¡Las bayas de Goji tienen 500 veces más vitamina C que las naranjas!

Además, estas bayas contienen 21 minerales (magnesio, selenio, hierro, calcio, zinc y otros), 19 aminoácidos (8 de los cuales nuestro cuerpo no produce), 6 ácidos grasos, 4 polisacáridos únicos (no se encuentran en ningún otro producto). ) y vitaminas C, E, B1, B2 y B6.

Impresionante?

¿Dónde comprar bayas de goji?

Hoy en día, las bayas Wonder se pueden comprar en casi todos los pasos subterráneos. Sin embargo, pocas personas saben que cuatro variedades de esta baya se venden en Rusia al mismo tiempo. Y no todos ellos son "igualmente útiles".

Para empezar, las dos variedades de cebada se cultivan más comúnmente para la venta: la común (Lycium barbarum) y la china (Lycium chinensis). Así, los expertos en medicina tibetana afirman que chino Los ancianos tibetanos utilizaban las bayas como un complejo vitamínico después de largas meditaciones y huelgas de hambre.

Sin embargo, con el tiempo, los fabricantes de suplementos dietéticos centraron su atención en el "lobo común" (Lycium barbarum) como una variedad más barata y sin pretensiones en la crianza. Desafortunadamente, en el goji "bereber", hay muchos menos útiles y nutrientes que en el "chino" ...

¡Pero nuestros vendedores logran "forjar" incluso Lycium barbarum! Por ejemplo, venden en su lugar el habitual secado ... agracejo. Sí, sí, el mismo sin el cual no se puede cocinar el verdadero uzbeco de Uzbekistán.

Además, bajo el disfraz de las bayas de goji, los rusos también pueden sacar las frutas tóxicas de la "wolfberry" (o el brillo de las nubes). Este es un arbusto de hoja perenne, que los diseñadores de paisajes utilizan a menudo para las áreas de jardinería frente a las instituciones estatales.

Polvo de baya de Goji sublimado + mi opinión

No como bayas de goji en su forma pura: la probabilidad de comprar algo dudoso en lugar de un súper alimento útil es demasiado grande.

Y como de costumbre, mi iHerb favorito sugirió la forma más fácil de salir de la situación. Mi elección: el polvo de bayas de goji sublimado de Goji Powder de Navitas Naturals. No es necesario que se tome en su forma pura, pero simplemente puede agregarlo a jugos naturales, batidos, yogures y cereales.

El sitio describe el producto como "polvo de superfruta kosher, crudo, vegetariano".

Observo que la compañía Navitas Naturals se especializa en superalimentos orgánicos, que nos llegaron de las culturas antiguas del mundo.

Mis impresiones personales de Goji en polvo:

  • el polvo tiene un sabor dulce y amargo al mismo tiempo (casi no se siente en el jugo o el yogur),
  • comer después de él realmente quiere mucho menos (salvación real para aquellos que se limitan a comer o siguen un ayuno estricto),
  • Ya no tengo que repetirme "tranquilo, solo tranquilo" diez veces al día. En otras palabras, el equilibrio mental frágil ya no es tan frágil
  • Un paquete de Goji en polvo de Navitas Naturals (227 g) es muy duradero.

En general, sinceramente recomiendo el polvo de baya goji sublimado en iHerb a todos, a todos! Ojalá porque comprobé su eficacia personalmente.

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